Tuesday, January 23, 2018

迷迭香焖羊

迷迭香焖羊小腿
供2人
食谱参考 : Donna Hay

材料:
1 汤匙     橄榄油
600克      羊小腿
1 个         大葱,剁碎
2 瓣         蒜头,
3 枝         百里香
1 枝         迷迭香
1              月桂叶
1/4 杯      红酒
1 罐         去皮剁块番茄(400克)
200毫升   牛高汤 (200毫升烧水 + 11克牛精块)
1/2 汤匙  黄糖

适量的马铃薯泥 伴食(随喜)



做法 :
1。 预热烤箱180°C (350°F)。

2。 用一个浅锅,热油,中火翻煎羊小腿越6 - 8分钟或呈深褐色。 捞起,置旁代用。

3。 同一个锅里,下大葱碎和蒜片翻抄至香。 加入百里香,迷迭香,月桂叶和红酒,小火煮2 分钟。加入番茄块,牛高汤和黄糖。搅拌均匀,继续焖煮略稠。

4。 加入做法(1) 的羊小腿,盖上锅盖,小火焖煮约30分钟。

5。 将羊小腿和酱汁,倒入一个耐烤炉热度的煲子,盖上煲盖,送入预热烤箱180°C (350°F)。烤约1小时20分钟,中途取出,翻搅。最后拿掉盖子,继续烤10分钟或呈金黄色即可。

6。  趁热与马铃薯泥一同享用。

注:我用气压鍋。
注:我用best gravy 来使湯汁变浓稠